Mon blog 

Quand j’étais petite, j’adorais lire et dessiner.Je passais mes journées dans ma chambre — mon refuge.C’était mon monde intérieur, mon jardin secret.J’y inventais des histoires, des planètes, des peuples,et la musique devenait la bande-son de mes rêves. J’aimais l’histoire, les sciences, le sport.La géographie me faisait voyager.Et le français nourrissait mon amour des mots,même si l’orthographe me jouait souvent des tours. Je me souviens avoir trouvé les majuscules un peu

j’adorais lire et dessiner.Je passais mes journées dans ma chambre — mon refuge.

une fiche à imprimer pour s organiser

Chez la plupart des gens, il y a des portes et des filtres. Ces filtres disent : "OK, ce bruit là, on l'ignore. Cette lumière, on y fait pas attention.

Gestion du temps pour les projets

la dopamine, cette petite molécule si importante

Imagine ton cerveau comme une maison. Chez la plupart des gens, il y a des portes et des filtres. Ces filtres disent : "OK, ce bruit là, on l'ignore. Cette lumière, on y fait pas attention."

Les Oméga-3 : tes meilleurs amis pour la concentration Ah, les fameux oméga-3 !

Quelle merveilleuse idée de créer une symphonie de couleurs avec ces trésors de la terre ! Les carottes anciennes aux teintes pourpres,...

Pour les galettes : 100 g de lentilles corail crues 100 g de pois chiches cuits (rincés et égouttés) 60 g de flocons d'avoine 2 gousses d'ail (noir ou frais) 2 c. à café de moutarde de Dijon 2 c. à café de paprika fumé Sel et poivre, au goût

Playlist et son pour accompagner le carnet bien être

Un alicament, c'est tout simplement un aliment qui nourrit ET qui prend soin de toi à la fois. Ces petits trésors sont naturellement plus riches en nutriments actifs que la moyenne. Ils t'aident à prévenir certains bobos ou à booster ton bien-être général.

Heureusement, des chercheurs sérieux (notamment aux États-Unis et en Europe) se sont penchés sur la question. Ils ont analysé des dizaines de chocolats, et voici ce qu'ils ont découvert :

Bonjour à tous ! Je suis ravie de vous annoncer le lancement de ma nouvelle aventure littéraire ! Chez Rachou Créa, je me lance dans l'écriture de livres variés qui viendront petit à petit enrichir notre boutique. Mes projets d'écriture : Des livres de développement personnel 🌱 Des contes enchanteurs 📖 Des livres de recettes savoureuses 👩‍🍳 Un agenda thématique ouvert sur une table en bois avec des stylos colorés Le premier ouvrage qui verra le jour sera consacré au dével

Mon univers créatif : entre nature, bien-être et un soupçon de fantaisie Je m’appelle Rachel , et à travers Rachou Créa , je partage mes...

Avec le TDAH, il m’arrive de commencer mille choses à la fois et d’avoir du mal à aller jusqu’au bout. Ce n’est pas toujours facile, et parfois je me sens en décalage. Mais j’ai aussi appris à voir le bon côté