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Mon Carnet Bien-Être
Un carnet de route pour travailler sur soi
Gestion des émotions — Apprends à comprendre et accueillir tes émotions
Philosophie : Des réflexions pour donner du sens à ton quotidien
Gestion du temps : Des outils pratiques pour mieux t'organiser
TDAH & TSA :Des conseils adaptés aux profils neuroatypiques
Sport : Bouger pour se sentir bien dans son corps
Alimentation
Nourrir son corps et son esprit.
Tout pour se sentir bien.
Inspiration
Bienvenue dans ce carnet bien-être, un espace que j'ai rêvé comme un jardin intérieur. J'espère que, dès ces premières pages, tu y trouveras une respiration, une bulle de douceur rien qu'à toi.
Ce carnet est né de ma quête d'équilibre et de sérénité, au milieu du tourbillon du quotidien. Il s'adresse à toutes celles et ceux qui désirent avancer pas à pas, simplement, avec bienveillance.
Tu y croiseras mes propres éclats de vie : mes réflexions, mes découvertes; également ce que m'a révélé, un jour, le fait de mieux comprendre qui je suis avec mon TDAH et mon léger autisme, découvert, il n'y a pas longtemps (TSA).
Ces mots, loin de me définir entièrement, m'ont offert de nouvelles clés pour m'accueillir telle que je suis et j'ai choisi d'en laisser une trace sur ces pages, avec tendresse.
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